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HATHA YOGA | YOGA NIDRA

Regalo especial 20″ de BIODANZA

BENEFICIOS DEL HATHA

Las asanas constituyen un arte que se aplica a la anatomía de nuestro cuerpo. Estas asanas, o coloquialmente conocidas como posturas, tienden a normalizar las diferentes funciones de nuestro organismo.

SESIÓN HATHA YOGA

  • Mejora tu capacidad pulmonar.
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Fortalece y tonifica los músculos
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora la postura
  • Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión
  • Nos llena de energía
  • Alivia el estrés

HATHA YOGA

 YOGA NIDRA

El Yoga Nidra, o sueño yóguico, es una práctica que es a la vez una práctica de meditación y un estado meditativo. Puede considerarse como un sueño dinámico o un sueño consciente.

El Yoga Nidra funciona como un proceso sistemático que guía al practicante hacia estados de conciencia más profundos mientras observa los diferentes aspectos y capas de la mente mientras descansa en un estado de relajación profunda.

Con una guía verbal, el objetivo es mantenerse despierto mientras se está extremadamente cerca del límite del sueño.

Este estado se logra mediante un instructor que lleva al alumno a las etapas preliminares del sueño.

El resultado es un nivel de meditación intensamente profundo.

Yoga Nidra

Yoga Nidra